За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные). В статье представлен список упражнений, которые помогут вам достичь желаемых результатов. Заниматься нужно 6 дней в неделю, на 7-ой день отдых. На ночь также предлагается выполнить несколько упражнений. Результатом тренировок будет упругий живот, косые мышцы, упругие бедра и икры, а также более упругая грудь.